ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
Уважаемые родители (законные представители)!
Вы можете получить дополнительную информацию об особенностях организации дистанционного обучения на сайтах:
комитета образования, науки и молодежной политики Волгоградской области (http://obraz.volgograd.ru/other/koronavirus/);
государственного автономного учреждения дополнительного профессионального образования "Волгоградская государственная академия последипломного образования" (http://vgapkro.ru/goryachaya-liniya-podderzhki-shkol-po-organizatsii-distantsionnogo-obucheniya/);
Растим детей: навигатор для современных родителей (https://растимдетей.рф/);
Уважаемые родители (законные представители)!
С целью соблюдения требований СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 "Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы", время за компьютером на одном учебном занятии не должно превышать:
для учеников I-IV классов 15-ти минут,
для учеников V-VII классов – 20 минут,
для учеников VIII-IX классов – 25 минут.
Соблюдайте данные рекомендации для сохранения здоровья детей.
Педагогам, обучающимся и родителям (законным представителям)
В условиях обучения в дистанционных формах от обучающихся в первую очередь требуется самодисциплина, от родителей – готовность оказать психологическую поддержку и помощь в организации обучения в домашних условиях.
Мероприятия для снижения негативного воздействия компьютера
на здоровье человека.
- Специалисты рекомендуют во время работы ежечасно делать какие-нибудь несложные физические упражнения. Это могут быть наклоны и повороты головы или туловища, приседания, махи руками, вращения плечами и другие упражнения.
- Людям, проводящим за компьютером большую часть дня, необходимо регулярно заниматься физической культурой, спортом или другой двигательной деятельностью (например, занятия танцами).
- Во время работы за компьютером необходимо контролировать осанку.
- Также необходимо следить за положением рук, рукам должно быть комфортно, край стола не должен давить на запястье или другие части руки.
- Разминка кистей рук и пальцев поможет избежать болезней связок и суставов.
- Расстояние от глаз до монитора не должно быть меньше 50-60 см. Подбирайте максимально комфортный масштаб, чтобы текст читался легко.
- Регулярно делайте гимнастику для глаз.
- Размещайте компьютер таким образом, чтобы экран монитора не отсвечивал и не создавал дополнительную нагрузку на зрение.
- Садитесь за компьютер с чистыми руками.